Nome: Andre
Olá pessoal hoje tive uma” folguinha” e estou aqui , gostaria de agradecer o apóio de que venho tendo aqui, mesmo não sendo tao constante por falta de tempo.
Gostaria de compartilhar mais vezes com voces, mas o tempinho que me sobra , sempre tem algo a fazer em casa ou na rua, que já estão pendentes e voltei as caminhadas, espero que ritimo de trabalho me permita continuar.
Bom desta vez trago boas noticias, menos 1 quilo, fiquei feliz, pois como não tenho me alimentado como quero ainda, mas melhorando a cada dia, não tinha como não estar feliz. O stress anda alto e tem vários dias com insonia.
Mas sei que tudo dará certo , não perco otimismo, e a certeza que chegarei onde quero.
Olá pessoal, sei que estou em falta com voces, mas meu tempo continua o mesmo e dieta tbm, fiquei meio perdido, sem foco,deixei os problemas falarem mais alto, mas agente aprende a lidar com diversas situaçoes.
Nunca, me preoculpei com corpo, até começar sentir cansaço no trabalho , dormir mal, daí minha esposa já estava na r.a,e sei que pra ela tbm foi e é muitas vezes é dificil, mas tem prosseguido.
O que quero agora é voltar ao foco com força, que sei que tenho, peço desculpas por falta de visitas, porque assim como é importante receber uma palavra de incentivo, sei que tenho que fazer minha parte tbm, mas dentro do possivel, irei fazer a todos voces. Um otimo final de semana.
Obrigado pela força de todos.
André.
Olá gente ,boa noite, volto com uma noticia não muito boa mais prometo melhorara as notícias .
Aumentei 500 gr mais tudo bem, vamos em frente nesse meio tempo ,muitas jacadas estou 15 dias sem caminhada esta fazendo muita falta pra mim,esta semana volto com tudo sem caminhadas e alimentação certa, estou precisando de umas férias urgente, ando muito estressado com tudo ,estou no limite, 4 anos sem férias muita cobrança e muita responsabilidade quero tirar pelo menos 15ou 10 dias ,já ajudaria para dar um desacelerada na minha vida, quero esta mais perto da minha familia ajudar mais minha esposa.
Bjs a todos e uma boa semana !!
Ola pessoal, boa noite, ando um pouco afastado mais peço desculpa
a todos,muito trOla pessoal, boa noite, ando um pouco afastado mais peço desculpa
a todos,muito trabalho ainda aconteceu um probleminha na família
que deu uma descontrolada geral aqui em casa mais graças
a Deus esta tudo resolvido
voltei a alimentação normal e espero voltar a eliminar peso logo,
esta semana irei subir na balança e darei novidades para vcs amigos
e tbm quero mostra uma das declarações de amor
para minha vida, maravilhosa esposa uma tatoo com nosso nome rsrs.
bjs para todos, boa semana !!
abalho ainda aconteceu um probleminha na família
que deu uma descontrolada geral aqOla pessoal, boa noite, ando um pouco afastado mais peço desculpa
a todos,muito trabalho ainda aconteceu um probleminha na família
que deu uma descontrolada geral aqui em casa mais
Como ando com tempo corrido, deixo aqui uma foto de comparaçao, obrigado e otimo final de semana a todos.
Ola pessoal como estao?
Estou bem, minha alimentaçao tbm, apesar de não ter me pesado este final de semana , está tudo no controle, apenas meus horarios e tempo continuam precários, mas fazer o que? Tanta gente sem emprego, melhor é agradecer, passei aqui mesmo para dar um alô e dizer que estou bem, mas sem muito tempo, coisa que não é novidade para ninguem. Estou trabalhndo e fazendo um curso que pego as 20:00hs e terminha 23:00, chego bem tarde em casa e cansado.
Ola amigos estou de volta com menos 1, 300 voltei a alimentação legal ,mais está difícil de segurar, estou lutando muito por conta de uma grande ansiedade, que tem me deixando maluco, mais falta muito pouco. Obrigada a todos pela força valeu bjsss, boa semana !!! Continuo com o tempo complicado para post e visitas.
Olá pessoal, espero que todos tenham tido um final de semana legal, o meu só não foi melhor porque engordei, não vou dizer que não fiquei chateado, porque estaria mentindo, mas por pouco tempo, se tenho que recomeçar não irei lamentar, ne? Não adianta. Agora é caprichar, se der tempo voltar as caminhadas, porque o trabalho ta puxado e isso tem colaborada para não exercitar. Mas fazer o que posso, beijo e sucesso a todos
AQUI É VOLTANDO DA CAMINHADA DIA DE DOMINGO, PELA MANHA.
Olá gente, gostaria de agradecer as visitas e os comentarios, mesmo nao tendo tanto tempo para postar, passei para desejar um otimo feriado, e sabado irei me pesar para ver consegui eliminar algo, minha r.a nao é tao certinha, mas vou levando do jeito que dar. Sucesso a todos.
Ola gente voltei desculpa a demora para posta mais e muito trabalho mais pelo menos uma noticia boa perdi kg: 1.400.muito bom mesmo com alimentação meio doida valeu apena não deu muito para caminhar nessas semana ainda tenho que me pesar amanhã vai ter novidades boa eu garanto !!Bom final de semana a todos bjksss
Ola gente estava meio sumido mais voltei dei uma jacada geral, não subi na balança por opção, mais semana que vem eu coloco meu peso. Tenho certeza que vou voltar para alimentação correta, esta semana e dar a volta por cima, pretendo chegar a minha meta. Estou na correria do trabalho,muito estresse,com hora para chegar sem horário para sair, viagem e tbm varias licitações to ficando louco, com isso tem atrapalhado minhas caminhadas. Ontem consegui dar uma desistressada em um pintball com amigos, comemroando um niver do Alan filho da janice, algumas pessoas conhecem.Esta semana pretendo retornar as caminhadas, dependendo do trabalho. Bjs para todos e vamos continuar na luta. Ótima semana para todos.
Eu e meu filho.
Olá pessoal, nao tenho novidades em relaçao ao peso, tive uma semana corrida, e alimentaçao tbm nao foi das melhores, nao tive tempo de parar, tbm nao sou de comer salgadinhos e doces na rua, mas almocei em rodizio de massas e na sexta em rodizio de carnes, nao me pesei, mas ja estou ajustando tudo. Otimo final de semana e obrigado a todos pelas visitas, dentro do possivel irei retribuindo.
Ola pessoal estou em reeducação alimentar desde final de dezembro ,tomei vergonha na cara e também para ajudar minha esposa que também já perdeu 21 quilos depois que eu passei mal em uma festinha com amigos, teve um futebol com churrasco e no meio do jogo passei mal, ai acordei para vida minha saúde e mais importante, aos 100 quilos comecei uma dieta na minha vida pela primeira vez, que dificuldade! Vocês não acreditam sem comer nada de salada, verduras e legumes ficam mais difíceis, fui obrigado a cortar a janta, cortei o pão e refrigerante foi o suficiente para perder 12 quilos hoje estou com 88 quilos me sinto muito bem com mais disposição ando 8 km quase todo dia e é muito bom, me ajudou bastante, minha meta é perder mais 5 a 6 quilos, conto com apoio da galera.